Meditazioni Guidate

Ciao! Sono Maria Michela Altiero, psicologa e mindfulness trainer. In questo spazio troverai le mie meditazioni guidate, pensate come un viaggio di esplorazione verso la consapevolezza e la crescita personale. Toccheremo in particolare 4 percorsi tematici: • Mindfulness: per imparare a vivere nel qui e ora, riducendo stress e ansia • Mindful Compassion: p...